저속노화(슬로우 에이징)를 위한 황금 키워드 5가지

저속노화 슬로우 에이징에 대해 알아보겠습니다.위현대 사회에서 건강한 삶을 유지하며 나이를 들어가는 것은 많은 사람들의 관심사입니다. 노화를 늦추고 젊음을 유지하는 저속노화(Slow Aging)에 대한 연구가 활발하게 진행되면서, 다양한 과학적 방법과 생활 습관이 소개되고 있습니다. 이번 글에서는 저속노화를 위한 핵심 키워드 5가지를 중심으로 건강하고 활기찬 삶을 위한 실천 방법을 소개합니다.1. 항산화(안티옥시던트, Antioxidants)노화의 가장 큰 원인 중 하나는 활성산소(Free Radicals)입니다. 활성산소는 세포를 손상시키고, 피부 노화 및 각종 질병을 유발하는 주요 요소입니다. 이를 방지하기 위해 필요한 것이 바로 항산화 물질입니다.항산화가 중요한 이유활성산소를 제거하여 세포 손상을 줄..